Antes de realizar una apuesta conviene decidir cuánto dinero se puede destinar a ella y en qué momento dejar de jugar. Ese límite debe mantenerse también cuando el resultado sea negativo: aumentar la cantidad para recuperar una pérdida convierte una actividad recreativa en un riesgo económico mayor. El análisis deportivo puede ayudar a entender un partido, pero nunca asegura que el pronóstico vaya a cumplirse.
Antes de apostar, debemos definir un presupuesto, el tiempo disponible y la cantidad máxima que estamos dispuestos a perder. Estos límites deben ajustarse a nuestra situación personal, sin aplicar una cifra universal.
Estas medidas buscan reducir riesgos y limitar el gasto. Ninguna elimina la posibilidad de perder dinero.
Algunos cambios indican que las apuestas están dejando de ser entretenimiento. Entre ellos están intentar recuperar pérdidas repetidamente, apostar cantidades crecientes, aumentar la frecuencia y superar habitualmente el presupuesto.
También son señales de alerta ocultar pérdidas o apuestas, recurrir al crédito, emplear dinero para necesidades básicas y descuidar trabajo, estudios o familia. Sentir irritabilidad o ansiedad al no poder apostar, o intentar dejarlo sin conseguirlo, requiere atención.
Si aparecen varias señales, conviene detener la actividad y buscar ayuda especializada.
Muchas casas de apuestas ofrecen mecanismos para establecer barreras frente a decisiones impulsivas. Las funciones disponibles y su alcance varían, por lo que debemos revisar sus condiciones.
Los límites diarios, semanales o mensuales restringen cuánto podemos depositar o apostar durante cada periodo. Ayudan a evitar gastos superiores a los previstos, aunque limitar los depósitos no equivale necesariamente a limitar cada apuesta.
Los límites de sesión restringen su duración, mientras que los recordatorios permiten comprobar cuánto tiempo ha transcurrido. Las pausas temporales interrumpen el acceso durante un periodo determinado, según las condiciones del servicio.
La autoexclusión permite impedir o restringir temporalmente el acceso a las apuestas. Puede resultar útil cuando otros límites ya no bastan o cuando resulta difícil mantener la reducción de las apuestas.
Cuando las apuestas provocan dificultades económicas, emocionales, laborales, familiares o sociales, podemos buscar orientación para acceder a ayuda especializada. En Colombia, los siguientes canales tienen alcances distintos.
El programa ofrece información preventiva sobre los riesgos asociados a las apuestas https://www.coljuegos.gov.co.
Coljuegos cuenta además con canales generales de atención al ciudadano: 01 8000 18 28 88 a nivel nacional y +57 (601) 742 0698 en Bogotá. Son canales institucionales y de orientación, no una línea clínica de tratamiento.
El ICBF ofrece orientación y apoyo, especialmente para niños, adolescentes y familias. La Línea 141 funciona las 24 horas, todos los días. El ICBF también dispone de la línea nacional 01 8000 91 80 80, con atención de lunes a viernes de 8:00 a. m. a 5:00 p. m.